「ちょっとつまみたい」「あともう一品!」というときにピッタリの、からだによくて、“おつ”な味。手間も時間もかからず、ごく簡単に作れる酒の肴と小鉢を厳選。とくにメタボ解消やダイエットにも効果的と思われる江戸料理68品を、現代の味覚に合わせたレシピで紹介します。